5 упражнений для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Сегодня у нас на канале не совсем обычное видео ❤ Кто делает украшения своими руками (поднимите руку, кто ☺) — тот старается как можно больше времени проводить за этим приятным занятием. И автоматически очень много времени проводит в положении сидя, согнувшись — что в долгосрочной перспективе приводит к разным неприятным вещам. В моем случае — к ужасной осанке и болям в спине.

Я задалась вопросом: а как можно сделать так, чтобы и из бисера продолжать плести, и предотвратить негативные последствия для здоровья — и чтобы ещё это было легко и в радости, и как будто бы само ☺ И моё желание исполнилось благодаря Миляевой Анне — специалисту олимпийской сборной, ОФП-методисту и моей коллеге по бизнес-клубу ❤ Аня показала волшебные упражнения для распрямления спины мне, и разрешила поделиться этим со всеми вами.

В общем, «Делай это упражнение всего минуту в день и спина болеть не будет» ☺ Берите эти приемы на заметку и будьте самые красивые, самые нарядные — и самые здоровые ❤